Trending

"സ്വസ്ഥസ്യ സ്വാസ്ത്യ സംരക്ഷണം ആതുരസ്യ വികാര പ്രശമനം " ആയുർവ്വേദ ശാസ്ത്രം രോഗശമനത്തോടൊപ്പം തന്നെ രോഗപ്രതിരോധത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പൂർണ ആരോഗ്യവാനായ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനായി ദിനചര്യ (ദൈനം ദിന ജീവിതത്തിൽ ശീലിക്കേണ്ടവ ) ഋതുചര്യ (കാലാവസ്ഥക്ക്...

സാധാരണക്കാർക്കിടയിൽ അത്ര സുപരിചിതമല്ലാത്തതും എന്നാൽ നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുൻപ് പ്രയോഗിച്ചിരുന്നതുമായ രീതിയാണ് ഹിപ്നോസിസം അഥവ ഹിപ്നോട്ടിസം.മനുഷ്യനിലെ ഉപബോധ മനസ്സിൻറെ ശക്തിയും കഴിവും ഉപയോഗിച്ച് സൈക്കോ സൊമാറ്റിക്ക് ആയ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന സയൻറിഫിക്കലി പ്രൂവൻ രീതിയാണ് ഇത് . ഇന്ന്...

അപ്രതീക്ഷിതമായ ഗതിവിഗതികളാണ് ഒരാളിൻ്റെ ജീവിതം മാറ്റി മറിക്കുന്നത് . അൽപ്പം ദൈവാധീനം കൂടിയുണ്ടെങ്കിൽ സൗഭാഗ്യം വീട്ടിലെത്തും. കോഴിക്കോട് മൂലാട് സ്വദേശി സൗമ്യയുടെത് അത്തരത്തിൽ ഒരനുഭവമാണ്. തുടക്കം തയ്യലിൽ വീട്ടിലെ തയ്യൽമെഷിനിൽ നിന്നാണ് യാത്ര തുടങ്ങിയത്. സാധാരണ ഒരു തയ്യൽക്കാരിയായി തുടങ്ങി. സ്ത്രീകളുടെയും...

രുചിക്കൂട്ടുകളിൽ വ്യത്യസ്തത തിരയുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും,അത് ശുദ്ധമായതും ശുചിത്വം ഉള്ളതും കൂടി ആയാലോ? അത്തരത്തിൽ കേരളത്തിന്റെ ദേശീയപഴമായ ചക്കപ്പഴം കൊണ്ട് 200ൽ പരം രുചി ഭേദങ്ങളാണ് ഇന്ദിരാ ചാക്കോ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇന്ദിരയുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നാവിൽ രുചി മാത്രമല്ല മനസ്സിൽ സംതൃപ്തിയും പകരുന്നു. രുചിവൈവിധ്യവും...

ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂർണമായ ക്ഷേമത്തിലും ജീവിതനിലവാരത്തിലും മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. തിരക്കേറിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന കൊടുക്കാൻ മറന്നു പോകുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ഏകാന്തത, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ ഇന്നത്തെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ പൊതുവായി കണ്ടുവരുന്നു. ലോകാരോഗ്യ...

വീടുകളിൽ തുടങ്ങി വിവാഹസദ്യകളിൽ വരെ സൈഡ് ഡിഷുകളിൽ പ്രദാനിയാണ് അച്ചാറുകൾ. രുചിയിലും നിറത്തിലും മണത്തിലും തുടങ്ങി സൈഡ് ഡിഷുകളിൽ അച്ചാറിനെ വെല്ലാൻ മറ്റൊന്നുമില്ലെന്ന് പറയാം. എറണാകുളം തൃപ്പൂണിത്തുറ സ്വദേശി ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ കലവറയിൽ ഉണ്ട് സ്വാദ് മുകുളങ്ങളെ ത്രസിപ്പിക്കുന്ന അച്ചാറിന്റെ വിവിധ രുചിമേളം....

ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ആദ്യ പടികളിലെ അപ്രത്യക്ഷ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മാനസികക്ഷേമം എന്നത്. ശരിയായ ബുദ്ധി വികാസത്തിനും, സന്തോഷത്തിനുമായി വേണ്ട അനിവാര്യതയാണ് ആരോഗ്യം. അനുദിനം മാറ്റത്തിന് വിധേയമായി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയും ജീവിത ശൈലിയും ഇന്ന് മിക്കവരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ താളം തെറ്റിക്കുന്നു. Ranesh K Rajan...

പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെസ്സ് അഥവാ സമ്മര്‍ദം ഇന്നത്തെ ജീവിത , സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളില്‍ പലരും വലിയ തോതില്‍ അനുഭവിയ്ക്കുന്നു . ആയുര്‍വേദം “ സാഹസം “ എന്ന വാക്കിനാലാണ് സ്ട്രെസ്സിനെ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് . ശാരീരികം , മാനസികം , പാരിസ്ഥിതികം...

നമ്മുടെ ഫേസ്ബുക്കും ഇൻസ്റ്റ റീലുകളും എല്ലാം വെറുതെ ഓടിച്ചു നോക്കുമ്പോൾ പലതരത്തിലുള്ള അടാർ ഐറ്റംസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഈ ചങ്ങാതിയെ കാണാൻ കഴിയും, ഇദ്ദേഹത്തെ അറിയാത്തവർ വളരെ ചുരുക്കം ആവും. പെരുമ്പാവൂർകാരനായ തൗഫീക്കും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചാനൽ ആയ ജിബിനാസ് കഫെ സ്ട്രീറ്റിനും അത്രമേൽ...

സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തെ വിജയകരമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരമാണ്. ചിട്ടയല്ലാത്ത ജീവിത ശൈലികളും ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങളുമാണ് മാനസിക ശാരീരികരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമാക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറക്കുവാനും കൂടുവാനും പലതരത്തിലുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ ശരിയായ രീതിയിൽ പിന്തുടർന്നില്ലെങ്കിൽ ഗുണത്തിലുപരി അത് ദോഷകരമായി നമ്മേ ബാധിക്കും. ഇതിനൊക്കെ ഒരു പരിഹാരം...