Health

ജീവനുള്ള ഏത് ശരീരവും രോഗഗ്രസ്തമാകുമെന്ന് ആർക്കാണ് അറിയാൻ കഴിയാത്തത്. എന്നാൽ വലിയൊരു അളവിൽ നമുക്കതിനെ ചെറുത്ത് നിൽക്കാം. വ്യായാമം എന്ന ഒറ്റ മന്ത്രം കൊണ്ട്. നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രകൃതിയിലെ ജീവജാലങ്ങളിലേക്ക് വെറുതേ ഒന്ന് കണ്ണോടിച്ചാൽ കാണാം വ്യായാമത്തിന്റെ ബഹുസ്വരതകൾ . വളർത്തുമൃഗമായ...

Ms. Fasna Pokkari. Registered Mental Health Practitioner - PSW (M.Phil.) 1. Senior Consultant, Dr Psych – Calicut. 2. Psychotherapist, Learndeck – Calicut. 3. Administrative officer, Happyhaven – Edarikode. E-Mail :...

ചൂതാട്ടം എന്നത് മൂക്കുള്ള പണം ഉൾ പ്പെടെ എന്തിനെയെങ്കിലും ഈടായി വച്ചിട്ട് അന്ത്യഫലത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഈട് പറ്റുന്ന എന്തിനെയെങ്കിലും ഈടായി വച്ചിട്ട് ഒരു വിനോദമാണ്. പണ്ട് നാട്ടിൽ സാധാര ണമായിരുന്ന പകിട കളി, മുച്ചീട്ടുകളി എ ന്നിവയൊക്കെ ഇതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാ ണ്....

ചൂതാട്ടം എന്നത് മൂല്യമുള്ള പണം ഉൾപ്പെടെ എന്തിനെയെങ്കിലും ഈടായി വച്ചിട്ട് അന്ത്യഫലത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഈട് പറ്റുന്ന ഒരു വിനോദമാണ്. പണ്ട് നാട്ടിൽ സാധാരണമായിരുന്നു പകിടകളി, മുച്ചീട്ടുകളിൽ എന്നിവയൊക്കെ ഇതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ആധുനിക ലോകത്ത് ഗവൺമെന്റ് തന്നെ അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ചൂതാട്ടം ആണ് ലോട്ടറി,...

"സ്വസ്ഥസ്യ സ്വാസ്ത്യ സംരക്ഷണം ആതുരസ്യ വികാര പ്രശമനം " ആയുർവ്വേദ ശാസ്ത്രം രോഗശമനത്തോടൊപ്പം തന്നെ രോഗപ്രതിരോധത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പൂർണ ആരോഗ്യവാനായ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനായി ദിനചര്യ (ദൈനം ദിന ജീവിതത്തിൽ ശീലിക്കേണ്ടവ ) ഋതുചര്യ (കാലാവസ്ഥക്ക്...

സാധാരണക്കാർക്കിടയിൽ അത്ര സുപരിചിതമല്ലാത്തതും എന്നാൽ നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുൻപ് പ്രയോഗിച്ചിരുന്നതുമായ രീതിയാണ് ഹിപ്നോസിസം അഥവ ഹിപ്നോട്ടിസം.മനുഷ്യനിലെ ഉപബോധ മനസ്സിൻറെ ശക്തിയും കഴിവും ഉപയോഗിച്ച് സൈക്കോ സൊമാറ്റിക്ക് ആയ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന സയൻറിഫിക്കലി പ്രൂവൻ രീതിയാണ് ഇത് . ഇന്ന്...

ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂർണമായ ക്ഷേമത്തിലും ജീവിതനിലവാരത്തിലും മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. തിരക്കേറിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന കൊടുക്കാൻ മറന്നു പോകുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ഏകാന്തത, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ ഇന്നത്തെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ പൊതുവായി കണ്ടുവരുന്നു. ലോകാരോഗ്യ...

ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ആദ്യ പടികളിലെ അപ്രത്യക്ഷ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മാനസികക്ഷേമം എന്നത്. ശരിയായ ബുദ്ധി വികാസത്തിനും, സന്തോഷത്തിനുമായി വേണ്ട അനിവാര്യതയാണ് ആരോഗ്യം. അനുദിനം മാറ്റത്തിന് വിധേയമായി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയും ജീവിത ശൈലിയും ഇന്ന് മിക്കവരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ താളം തെറ്റിക്കുന്നു. Ranesh K Rajan...

പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെസ്സ് അഥവാ സമ്മര്‍ദം ഇന്നത്തെ ജീവിത , സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളില്‍ പലരും വലിയ തോതില്‍ അനുഭവിയ്ക്കുന്നു . ആയുര്‍വേദം “ സാഹസം “ എന്ന വാക്കിനാലാണ് സ്ട്രെസ്സിനെ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് . ശാരീരികം , മാനസികം , പാരിസ്ഥിതികം...

സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തെ വിജയകരമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരമാണ്. ചിട്ടയല്ലാത്ത ജീവിത ശൈലികളും ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങളുമാണ് മാനസിക ശാരീരികരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമാക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറക്കുവാനും കൂടുവാനും പലതരത്തിലുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ ശരിയായ രീതിയിൽ പിന്തുടർന്നില്ലെങ്കിൽ ഗുണത്തിലുപരി അത് ദോഷകരമായി നമ്മേ ബാധിക്കും. ഇതിനൊക്കെ ഒരു പരിഹാരം...